갱년기에 좋은 음식

갱년기에 좋은 음식

혹시 어머님들께서

갱년기 증상으로 힘겨워하고 계시진

않은가요?

오늘은 갱년기 노화를 멈추는

음식들을 알아볼게요

먼저 우리 몸에 가장 많은 양을 차지하는

나이가 들수록 노폐물로 혈액은 탁해져요

혈액이 탁해지면 노화가 빨라지는데요

혈관을 건강하도록 돕는 음식은

비트에요

비트는 혈전이 쌓이는 것을 막고

혈액순환을 원활하게 해줘요

신장이 나빠지면 골질이 약해진다고 해요

갱년기에 여성호르몬이 저하되면서

골밀도가 떨어지죠

신장에 좋은 음식은 바로 흑미

흑미는 골밀도와 뼈의 강도를 높여줘요

그리고 갱년기에 좋은 음식으로

뺴놓을 수 없는 여성의 과일

바로 석류에요

석류는 양귀비와 클레오파트라도

즐겨 먹었다고 해요

오늘은 갱년기 어머님을 위한

식품을 준비해보는 것이 어떨까요?

갱년기에 좋은 음식