역류성 식도염에 좋은음식, 나쁜음식 알아보아요~

역류성 식도염에 좋은음식, 나쁜음식

안녕하세요 잇님들~

오늘은 역류성 식도염에 대해 알아볼게요~

역류성 식도염에 좋은음식, 나쁜음식 알아볼게요!!

역류성 식도염에 나쁜음식!!

커피와 차를 포함한 카페인 음료에요

카페인 음료는 위산 분비량을 늘려 역류성 식도염을

일으키는 원인이 되요~

 

역류성 식도염에 나쁜음식!!

오렌지, 자몽주스와 같은 산성 과일주스에요

산성도가 높아 이 음료 역시 역류성 식도염을 악화시켜요~

역류성 식도염에 나쁜음식!!

탄산음료!

소화를 유도하기 위해 마시기도 하지만

위와 식도를 자극하고 위산분비를 촉진시켜요

역류성 식도염에 좋은음식!!

생강차!!!

생강차는 역류성 식도염을 완화시켜요~

위산의 생성을 줄여 위를 편안하게 만들어주고

약간의 꿀이 더해지면 위와 식도를 보호하는 데 도움을 준다고 해요

역류성 식도염에 좋은음식!!

유제품은 역류성 식도염을 완화시키는 데 좋은 음식이에요~

풀래안 요거트나 저지방 우유를 마시면

위의 산성도를 낮추는 데 효과적이에요

역류성 식도염에 좋은음식, 나쁜음식을 알아보았어요!

음료의 선택도 중요하지만

음료를 마신 후 눕거나 엎드리지 않는 것이 중요해요

꽉 조이는 옷, 복부비만은 역류성 식도염을

악화시킬 수 있으니 조심하세요~~

역류성 식도염에 좋은음식, 나쁜음식