감자 효능 제대로 알고 먹자!

지난번 고구마 효능관련해서 글을 작성했다면
감자 효능을 뺴놓을수 있을까요?
오늘은 감자 효능을 알아보도록 하겠습니다!

감자는 혈당을 천천히 올려주기때문에
다이어트에 도움이 되는 역할을 한다고 해요~
물론 많이 먹으면 살이 찌지만요!

변비를 완화시켜주는 역할인데
감자에 많은 섬유질은
변비개선에 큰 역할을 톡톡히 해낸다고 합니다.

다음은 다이어트의 연장선인 감자 효능으로
혈당조절이 있어요
대부분 음식은 혈당을 확 올려주기 마련인데
감자는 천천히 올려주기때문에
급격한 혈당변화를 막아준다네요