겨울철 건강관리는 수제청으로 어떤가요~

겨울철 건강관리는 수제청으로 어떤가요~

삼한사온이 아닌 삼한사미라고 해요

여기서 미는 미세먼지를 말해요

그만큼 춥지않으면 미세먼지가 가득한 날이 지속되고 있는데요~

잇님들 건강 관리 필수!! 마스크 착용 꼭 하시구요!!

오늘은 겨울철 건강에 좋은 수제청에 대해 알아볼게요~

수제청은 과일로 만들어 맛도 있고 건강에 매우 이로워요

비타민이 풍부해 피로회복에 좋은데요~

신선한 과일과 꿀 또는 설탕으로 만들기 때문에

집에서 만들기도 비교적 간단하답니다~

그럼 대표적으로 몇가지 과일별 효능을 알아볼게요!!

기관지가 좋지 않은 분들은 사과가 좋아요~

사과청은 피로회복과 천식에 좋은데요

혹시 가족 중 기관지가 약한 분이 계시다면

사과청을 한번 담아보심이 어떨까요~

겨울, 봄 과일하면 딸기를 빼놓을 수 없어요

저도 딸기를 참 좋아해서 이맘때면

딸기를 자주먹게 되는데요~

딸기청은 심장질환 예방과 변비예방에 좋다고해요!!

겨울의 대표과일 하면 귤이 빠질 수 없죠~

귤은 비타민이 풍부해

귤청을 담궈드시면 감기예방과 피부미용에 아주 좋다고해요

또한 수제청은 배변활동을 도와주고

노폐물이 잘 빠져나가게 해

다이어트에도 큰 효과가 있어요~

겨울철 피로, 감기 등으로 고생하고 있다면

오늘은 수제청을 만들어보는 게 어떨까요~?

겨울철 건강관리는 수제청으로 어떤가요~